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Entrevista que me realizaron para la web de Psicología Española, en Mayo de 2008
Entrevista con el Dr. Andrés L. Garcia: "El mayor enemigo de la felicidad suele ser uno mismo"
¿Qué es la psicología para usted?
La psicología para muchos es la ciencia que estudia la conducta humana, pero para mí va mucho más allá. Es la herramienta básica que utilizo para ayudar a los demás con el fin de que puedan ser más felices.
¿Podrías hablarnos un poco sobre su forma de trabajo?
La base de todo es la escucha activa: saber las necesidades, motivaciones y qué angustia realmente al paciente; es básico de cara a un tratamiento correcto y fructífero. Una vez se entiende la persona, se va analizando junto a ella qué elementos dificultan su quehacer diario. Es entonces cuando se buscan soluciones, no se ha de aconsejar nada, sólo proponer cosas y marcar unas pautas para que el paciente encuentre y lleve a cabo la mejor opción para él.
¿Usted es doctor verdad? ¿Cuál su especialidad?
Soy doctor en Psicología, más concretamente en Psicopatología clínica infantil, adolescente y adultos.
¿Cuáles serían los principales aspectos que contribuyen para que una persona mejore en un proceso terapéutico?
Hay bastantes factores que influyen en el éxito terapéutico: reconocer que se padece un problema, estar motivado a solucionarlo, lo cual implica aprender, aplicar diversas técnicas y ser constante... Una buena relación psicólogo-paciente es fundamental. Hay que señalar que el psicólogo no tiene una varita mágica para solucionar problemas, pero sin lugar a dudas con esfuerzo, motivación y perseverancia la mayoría de problemas se reducen muchísimo.
¿Qué tipo de personas buscan su ayuda?
Todo tipo de personas. Altas, bajas, delgadas, gruesas, más adineradas o más pobres, no hay un patrón típico. El miedo, la ansiedad, la depresión afecta a toda clase de personas. Nadie está exento.
¿Todos necesitamos de terapia psicológica?
No. Todos tenemos problemas y pequeñas manías u obsesiones, pero siempre que no repercuta en el funcionamiento cotidiano del individuo, no es necesaria la terapia psicológica.
Hay mucha gente que no va al psicólogo por miedos, vergüenza, pensar que está loco. ¿Qué le diría a estas personas?
Que las respeto y las entiendo perfectamente. No es fácil desnudar el alma ante una persona que acabas de conocer. Es más fácil desnudarse físicamente que espiritualmente. Sin embargo, la gente que da el paso, acude a un psicólogo porque se siente triste, tiene miedos o estrés suelen encontrar a un profesional que le enseña que la vida tiene varias perspectivas, que la realidad no es sólo como la veían... Es entonces cuando la persona se da cuenta que realmente valía la pena pedir ayuda psicológica. Y el que piense que ir al psicólogo es cosa de locos le diría una cosa: ningún loco va al psicólogo, más que nada porque no tienen conciencia de enfermedad y por tanto tampoco ven necesario acudir a consulta... Son más cuerdos e inteligentes los que vienen, porque admiten su problema y tienen fuerza de luchar para solucionarlos.
¿Existe algún secreto para que tengamos buena salud emocional?
Es lo que te comentaba anteriormente. Es imprescindible tener un apoyo social importante, nadie puede ser feliz estando solo. Las penas compartidas son mucho más ligeras... La buena salud emocional parte de tener pensamientos positivos, saber valorar incluso las cosas más pequeñas y que nuestras metas sean realistas. Hay muchas personas que se ponen metas tan altas que acaban frustrados, pues difícilmente pueden llegar a alcanzarlas.
¿Es posible ser feliz en los tiempos actuales, con crisis económica, falta de trabajo, catástrofes naturales, falta de amor?
Ser feliz no sólo es posible, es necesario. Creo que la vida no se debería contar en cuanto años vive uno, sino en la cantidad de años que esa persona ha sido feliz. Hay gente que cree que la felicidad debe ser la meta final y están equivocados. Hay que luchar por ser felices a cada instante, es decir, aunque hayan problemas, intentar disfrutar de las cosas buenas que tenemos... No hay que olvidar que el mayor enemigo de la felicidad suele ser uno mismo.
Gracias, Dr. Andrés L. García, por concedernos esta entrevista.
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